تمام مطالب دسته بندی : مقالات

وقتی نه قهر کردن بلدیم نه آشتی کردن

وقتی نه قهر کردن بلدیم نه آشتی کردن

قطع رابطه عاطفی واقعا سخت است چون شامل دادن یا گرفتن خبر بدی است که عمیق ترین نقطه ضعف آدم ها به حساب می آید: «ترس از این که دیگران نمی توانند دوست مان داشته باشند!». متاسفانه بیشتر ما روش قهر کردن را بلد نیستیم و به همین دلیل نه فقط نمی توانیم ناراحتی قطع رابطه را به حداقل برسانیم بلکه با رفتارهای اشتباه، اوضاع را بر فرد مقابل سخت می کنیم و خودمان هم وارد وضعیتی می شویم که نمی توانیم رفتارهای مان را نقد کنیم چراکه حق را به خودمان می دهیم و در اصطلاح «حق به جانب» رفتار می کنیم. در نابلدی زوج ها درخصوص رفتار قهر کردن همین بس که بسیاری از زنان و مردان وقتی […]

نکات کلیدی برای موفقیت در زندگی

نکات کلیدی برای موفقیت در زندگی

برای رسیدن به موفقیت یکسری نکات ریز و مهمی در زندگی وجود دارد که باید همیشه به آنها توجه کنیم و آنها را ملکه ذهن خود قرار دهیم.   به یاد داشته باش که …   ۱) آنان که تجربه های گذشته را به خاطر نمی آورند محکوم به تکرار اشتباهند.   ۲) از میان کسانی که برای دعای باران به میعادگاه می روند تنها کسانی که با خود چتر می برند به کارشان ایمان دارند.   ۳) پیچهای جاده آخر جاده نیستند مگر این که خودت نپیچی. ۴) وقتی به چیزی می رسی بنگر که در ازای آن از چه گذشته ای.   ۵) آدمهای بزرگ شرایط را خلق می کنند و آدم های کوچک از آن تبعیت می […]

چگونه از شر غیبت کردن خلاص شویم!!

چگونه از شر غیبت کردن خلاص شویم!!

غیبت آسیب‌رسان و بسیار مخرب است. غیبت، چه عمدی و چه سهوی، آسیب‌های فراوانی به دنبال دارد. به جای اینکه درمورد آدمها و پشت سر آنها حرف بزنیم، باید با خود آنها حرف زده و مشوقشان باشیم. امروز ۵ راه برای ترک عادت غیبت کردن به شما پیشنهاد می‌کنیم. وقتی اول از مغزتان و بعد زبانتان استفاده کنید، از غیبت دور خواهید شد از آنجاکه غیبت کردن معمولاً از یک گپ کوتاه شروع می‌شود، قبل از اینکه بفهمیم داریم غیبت می‌کنیم در آن گرفتار خواهیم شد. خیلی از آدمها از اینکه بقیه بفهمند آنها پشت سر کسی غیبت می‌کنند، واهمه دارند. بیشتر اوقات واقعاً منظور نداریم که پشت کسی حرف بزنیم اما اینکار را می‌کنیم چون از فکرمان استفاده نمی‌کنیم. […]

ده نشانه تیز هوشی در کودکان

ده نشانه تیز هوشی در کودکان

از دید والدین همه فرزندان نابغه هستند ! اما اگر واقع بین باشیم علائمی وجود دارد که نشان دهنده تیز هوشی کودک می باشد . ۱-    انگیزه فراوان  در حالیکه اکثر مادران سعی در سرگرم کردن فرزندشان هستند کودکان تیزهوش به راحتی خودشان را سرگرم می کنند و در مورد بازی های پیچیده علاقه غیر عادی به پیدا کردن راه حل می دارند . ۲-    درک وفهم سریع   اگرشما چیزی را یکبار توضیح  دهید کودک تیز هوش فوری آنرا به حافظه می سپارد وحتی در مورد بازی ها خیلی سریع متوجه نحوه  وهدف بازی می شود. ۳-    با علاقه دنبال حل معماست  کودکان تیز هوش علاقه زیادی به شناخت دستگاهها ونحوه عمل کرد آنها دارند مثلاً یک موتور چگونه عمل می کند . این کودکان با […]

۱۰ توصیه روانشناختی برای موفقیت که تضمینی هستند

۱۰ توصیه روانشناختی برای موفقیت که تضمینی هستند

این نوشتار به روانشناسی موفقیت می پردازد و ۱۰ توصیه روانشناختی را برای موفقیت مطرح می کند که عمل کردن به آن ها تضمینی برای رسیدن به موفقیت هستند. در زندگی، همه‌ی ما با اشکال مختلفی از سختی‌ها و نعمت‌ها برخورد می‌کنیم. به نظر می‌رسد معاملات زندگی هیچ‌گاه منصفانه نیستند، ولی من معتقدم همه‌ی ما در زندگی به یک میزان با پستی‌ها و بلندی‌ها مواجه می‌شویم، و فقط باید درس‌های سفر منحصربه‌فرد و روانی‌- معنویِ پیش روی‌مان را به خوبی فرا بگیریم. در این نوشتار ۱۰ توصیه در زمینه روانشناسی موفقیت را بیان کنیم. “‌موفقیت همان علاقه به خود است، علاقه به کاری که انجام‌اش می‌دهید، و علاقه به روشی که کار را با آن انجام می‌دهید.‌” –مایا آنجلو رسیدن به موفقیت مستلزم برخاستن و حضور […]

فواید کتابخوانی

فواید کتابخوانی

فواید فوق العاده کتاب خواندن بر بهبود زندگی و مغز خواندن کتاب تاثیرات باور نکردنی روی ذهن و عملکرد انسان در زندگی فردی و اجتماعی می گذارد فواید فوق العاده ای دارد،به زندگی انگیزه می دهد و تخیلات را بهبود می بخشد. کتاب خواندن مغز را طوری تحریک میکند که تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو نمیتونه اینکارو انجام بدهد چون مغز درگیر شده و اصطلاحا ورزش میکند. در این بخش از موفقیت نمناک قصد داریم شما را با فواید کتاب خواندن آشنا کنیم تا شاید برای مطالعه بیشتر تشویق شوید. اگر چه کتاب خواندن فوایدی بیش از آنچه ما در اینجا بدان اشاره می کنیم دارد ولی موارد نام برده شده مهمترین فواید آن می باشند. اگر شما […]

درمان اختلالات خلق و خو با روش های خوراکی

درمان اختلالات خلق و خو با روش های خوراکی

برای برطرف کردن اختلالات خلق و خو مانند اختلال دوقطبی و افسردگی می توانید از روش های خوراکی متنوعی کمک بگیرید. منابع غذایی حاوی ویتامین ب و اسید چرب امگا ۳ و ویتامین دی کمک زیادی به رفع اضطراب و استرس مبتلایان میکنند. شواهد اولیه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-۳ ممکن است به کاهش فعالیت سیگنال های سلولی در مغز افراد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کنند. همه ما می دانیم که به کلسیم و ویتامین D برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و فیبر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیاز داریم. اما برخی مواد مغذی نیز وجود دارند که به تقویت مغز کمک می کنند. به گزارش “رودال ولنس”، تغذیه به همان اندازه که برای قلب […]

تاثیر روانشناسی گوش دادن به موسیقی

تاثیر روانشناسی گوش دادن به موسیقی

گوش دادن به موسیقی می تواند جالب باشد، اما آیا فکر می کردید که می تواند به سلامت شما کمک کند ؟ موسیقی می تواند منبع لذات و خرسندی باشد؛ اما پژوهش ها همچنین نشان می دهند که موسیقی مزایای روانشناسانه متفاوتی برای انسان دارد. موسیقی بر افکار ، احساسات ، و رفتارها تاثیر شگرفی دارد. اثرات گوش دادن به موسیقی بسیار وسیع و تاثیرگذار است. موسیقی درمانی (Music therapy) بعضی اوقات برای ارتقاء سلامت عاطفی مورد استفاده قرار می گیرد. موسیقی درمانی برای بیماران دارای استرس و برای تقویت آرامش ذهنی مورد استفاده قرار می گیرد. موسیقی می تواند باعث افزایش آرامش ذهنی ، افزایش انرژی بدن ، و حتی کمک به التیام درد نماید. اجازه دهید نگاهی دقیق تر […]

نقش و تأثیر تفکر مثبت بر عملکرد شغلی

نقش و تأثیر تفکر مثبت بر عملکرد شغلی

مدت هاست که روانشناسان و متخصصان حوزه سلامت بیان کرده اند که برای داشتن زندگی بهتر بایستی افکار مثبت را در ذهن خود پرورش دهیم. تفکر مثبت بر زندگی فردی، خانوادگی، اجتماعی و شغلی افراد تاثیر فراوانی می گذارد.   تفکر مثبت بدین معنی است که افراد به موقعیت های ناراحت کننده یا ناخوشایند به شیوه ای مثبت و خوش بینانه پاسخ دهند. این نوع تفکر به شما اجازه می دهد همه چیز را بهتر درک کنید. ذهن، بزرگترین ابزار بشر و در عین حال بزرگترین رقیب آنان است که افراد را در رسیدن به اهداف شان(مثلا کسب موفقیت) یاری می دهد. ذهن حاوی جریان های فکری است که اساسا همه زندگی را تحت الشعاع خود قرار می دهد. پس […]

خانه شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان آشکار می کند؟

خانه شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان آشکار می کند؟

خانه ی ما نکاتی را در مورد شخصیت ما آشکار می کند خانه چیزی فراتر از یک چهاردیواری و چند تکه اسباب و اثاثیه است. در حقیقت، جزء به جزء آن نشانه ای از ویژگی های شخصیتی صاحبخانه است و با کمی دقت در آن ها می توان به وجوه مختلف شخصیت او پی برد، از کشوی جوراب ها گرفته تا تختخواب و حمام و آشپزخانه. اما خانه ی ما چه نکاتی را در مورد شخصیت ما آشکار می کند؟  ۱- کشوی جوراب ها کشوی جوراب هایتان نشان می دهد تا چه حد از ویژگی های شخصیتی تیپ آ برخوردارید. شخصیت های تیپ آ معمولا افراد به شدت با انگیزه ای هستند که اهدافی بسیار والا و حرارتی درونی برای […]

1 2 3