ماه: آبان ۱۳۹۷

دلیل اضطراب افراد در اجتماع و روش های درمان آن

دلیل اضطراب افراد در اجتماع و روش های درمان آن

بیش از ۴۰ درصد افراد جامعه امروزی دچار اضطراب هستند. ۲۰ درصد از افراد نیز اعتراف کرده‌اند که نسبت به پنج سال گذشته مضطرب‌تر هستند. اما علت این اضطراب و راهکارهای مقابله با آن چیست؟ ما در دنیای اضطراب‌آوری زندگی می‌کنیم و روز به روز به اضطراب و افسردگی‌مان افزوده می‌شود. اضطراب استثناء قائل نمی‌شود و حتی میان مشاهیر هم وجود دارد. ۴۰ درصد افراد جامعه امروز به اضطراب مبتلا هستند. بیشتر این افراد زندگی را نسبت به گذشته، اضطراب‌آورتر می‌دانند. مردم بیشتر در خصوص موضوعاتی چون سلامتی، درآمد، مسن شدن، ظاهر خود و ارتقای شغلی نگران هستند. محققان در بررسی‌های خود، برخی از دلایل ابتلا به اضطراب بیشتر مردم در جامعه امروز را موارد زیر برشمردند: ۱. استفاده بیش […]

روش هایی برای بهبود آسیب های روانی در کودکان

روش هایی برای بهبود آسیب های روانی در کودکان

اگر کودک ضربه روحی را تجربه کرده باشد، ممکن است با احساس اضطراب، خاطرات ترس آور یا حس خطر دائمی دست و پنجه نرم کند و یا احساس کرختی، تنهایی و ناتوانی برای اعتماد به دیگران را تجربه کند. وقتی رویدادهای بد رخ می‌دهد، زمان می‌برد تا درد برطرف شود و یک بار دیگر حس اطمینان و ایمنی در کودک شکل بگیرد، اما اطرافیان می‌توانند با راهبردهای صحیح به کودک کمک کنند. ضربه عاطفی و روانی می‌تواند ناشی از حوادث پردغدغه غیر عادی باشد که حس امنیت کودک را دستخوش طوفان می‌کند و در دنیای خطرناک به کودک حس درماندگی و بیچارگی می‌دهد، این نکته حائز اهمیت است که اطرافیان باید پس از آسیب روانی، با کودک به صورت باز […]

چرا بعضی از افراد به افسردگی پاییزی دچار می شوند؟

چرا بعضی از افراد به افسردگی پاییزی دچار می شوند؟

یکی از فصل هایی است که حال و هوای بسیار احساسی دارد و بسیاری از تحقیقات نشان داده که میزان افسردگی در این فصل از بقیه فصول بیشتر است. یکی از مشکلات برخی افراد در فصل پاییز بروز افسردگی های حاد در آنهاست. افسردگی پاییزی به دلیل سرد شدن یکباره هوا و کوتاه شدن روزها در برخی از انسان ها به وجود می آید. وقتی فصل بهار می‌رسد این علائم به تدریج از بین می‌روند. پزشکان معتقدند این اختلال یک مشکل واقعی است و نیاز به تشخیص، و اغلب نیاز به درمان دارد. اگر چه فصل زیبایی که مهرش فصل بیعت دانش آموزان با مدرسه است و همراه  با بوی کتاب و دفتر شده، فصل آغاز نوشتن از سر سطر… کودکان […]

چگونه شاد زندگی کنیم؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟

شناخت هورمون های شادی آور  هر فرد در زندگی احساسات مختلفی را تجربه می کند و در شرایط متفاوت واکنش های مختلفی را نشان می دهد.این واکنش ها و احساسات متفاوت ممکن است به علت واکنش های شیمیایی باشد که درون بدن ما رخ می دهد. هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب یا بد بدهند .هورمون های شادی هورمون ها احساسات و عوامل مرتبط با شیوه زندگی انسان ها را تحت تاثیر قرار می دهند به طوری که اگر میزان احساس شادی در فردی کم باشد، آن فرد بازهم قادر خواهد بود با تحریک هورمون های شادی آورزندگی شادی را انتخاب و به آن دست پیدا کند .هورمون های شادی آور […]

سرماخوردگی سراغ کدام افراد نمی رود؟

سرماخوردگی سراغ کدام افراد نمی رود؟

طبق تحقیقات انجام گرفته، افراد شاد، انسانهای سالمتری هستند.افرادی که شاد، سرزنده، آرام و سرشار از دیگر احساسات مثبت هستند کمتر به سرماخوردگی دچار می شوند. طبق تحقیقات انجام گرفته، افراد شاد، انسانهای سالمتری هستند.افرادی که شاد، سرزنده، آرام و سرشار از دیگر احساسات مثبت هستند کمتر به سرماخوردگی دچار می شوند. حتی این افراد هنگام بیماری، شدت علائم کمتری از خود بروز می دهند.  تحقیقات اخیر بدون در نظر گرفتن ویژگی های شخصیتی چون خوش بینی، برون گرایی و عزت نفس موید این امر است. ضمنا سن شخص، نژاد، جنسیت، تحصیلات و شرایط جسمانی نیز تفاوتی ایجاد نمی کند.  محققان ۱۹۳ داوطلب دارای سن ۲۱ تا ۵۵ سال را طی چندین هفته به منظور ارزیابی حالات و شرایط احساسی تحت نظر […]

آیا میدانید که سگها با شنیدن موسیقی شاد می شوند ؟

آیا میدانید که سگها با شنیدن موسیقی شاد می شوند ؟

اگر شما از دوستداران سگها هستید یا از آنها مراقبت می کنید می دانید که دیدن خوشحالی سگها چقدر لذت بخش است. هیچ چیز خوشحال کننده تر از دیدن تکان دادن دم توله سگی که از روی رضایت و شادی برای صاحبش انجام می دهد نیست. این حیوان باوفا ارتباط نزدیکی با انسان دارد و به راحتی می تواند توسط انسان شاد یا غمگین شود. با توجه به مطالعات اخیر با راجع به اینکه سگها با شنیدن موسیقی شاد می شوند با یک ترفند بسیار ساده می توانید سگ خود را خوشحال کنید. با ما همراه باشید. محققان دانشگاه گلاسکو در اسکاتلند با انجام مطالعات به اطلاعات بیشتری در مورد روحیه سگها پی برده اند. طی این مطالعات سگها با شنیدن موسیقی شاد می […]

چگونه انتقاد کنیم،به روز ترین روش های  انتقاد کردن را یاد بگیرید.

چگونه انتقاد کنیم،به روز ترین روش های انتقاد کردن را یاد بگیرید.

انتقاد کردن ممنوع !!! عموماً وقتی در کشور ما  انتقاد انجام میشه یا به دعوا کشیده میشه یا به کدورت، چون اشخاص  انتظار دارند انتقاد باید سازنده باشه واقعیتش اینکه انتقاد برای شخص دردناکه و ما باید همیشه این رو بدونیم و هر موقع خواستیم انتقاد کنیم آنقدرباید انتقاد ما مهم باشه که ارزش این درد را برای شخص داشته باشه مثل اینکه شخصی برای درمان بیماریش، خودش رو به تیغ جراحی می سپاره و اون درد رو تحمل میکنه که بتونه اون بیماری رو به خوبی پشت سر بگذاره. پس باید به طور حرفه ای انتقاد کنیم هم دردش رو برای شخص کم کنیم هم اینکه برای خودمون مشکل ایجاد نکنیم. دوستان عزیز تا می توانیم انتقاد نکنیم بخاطر […]

دریافت رایگان کتاب تکنیک های صبح انرژی زا

دریافت رایگان کتاب تکنیک های صبح انرژی زا

مشخصات ظاهری : ۵۰ صفحه با تصویر نویسنده و ویراستار : مهدی حکیمی توضیحات : خواندن کتاب تکنیک‌های صبح انرژی زا به لحاظ مختلف و به دلایل گوناگون با بسیاری از کتاب‌های دیگر تفاوت دارد. در واقع توصیه ما این است که کتاب تکنیک‌های صبح انرژی زا برای همه مدت عمر در نظر بگیرید. زیرا این کتاب می‌تواند روی سلامتی و انرژی شما تأثیر فراوانی بگذارد تا با اشتیاق زندگی کنید. صفحات : ۵۰ صفحه شما می توانید این کتاب را به صورت رایگان دریافت نمایید. برای دریافت فایل مراحل زیر را تکمیل کنید.

چطور با انتقاد دیگران برخورد کنم؟

چطور با انتقاد دیگران برخورد کنم؟

چطور با انتقاد دیگران برخورد کنم؟ سخنرانی، در میان مردم محبوبیت زیادی داشت، همه محو گفته هایش می شدند، به جز یک سخنران دیگری که همیشه از اجرای سخنران محبوب انتقاد می کرد و همش اشتباهات او را به یادش می آورد.مردم از رفتار این سخنران منتقد به خشم می آمدند، اما کاری از دستشان بر نمی آمد. روزی سخنران منتقد در گذشت. در مراسم خاکسپاری، مردم متوجه شدند که سخنران محبوبشان به شدت ناراحت و اندوهگین است. یکی گفت: چرا این قدر ناراحتید؟ او که همیشه از شما انتقاد میکرد! سخنران جواب داد:من برای دوستی که اکنون در بهشت است ناراحت نیستم. برای خودم ناراحتم. وقتی همه به من احترام می گذاشتند او با من مبارزه می کرد و […]